Yoga

Yoga

Kom och utvecklas tillsammans

 

Monica bjuder in dig till en lättare yoga som alla klarar av att utöva. Kanske är du en av dom som aldrig har vågat provat yoga för det verkar för svårt, INTE LÄNGRE.

 

Yoga handlar om att bli närvarande i stunden och känna in hur det känns precis just idag, precis just i denna stunden. Så vi sen lättare kan möta vardagen med balans och medvetenhet.

 

Vi rör kroppen i ett lugnt tempo, många receptioner och samma program under en längre tid så du har en möjlighet att följa med och utvecklas i din takt.

 

Monica bjuder in till en stund fylld med närvaro och fokus till hur just din kropp mår idag och hur villig den är att skapa kontaken mellan hjärta och själ.

 

 

 

Vilken effekt har yogan?

Mängder av forskning visar idag på yogans positiva hälsoeffekter.

 

  • Ökad stresstålighet
  • Balanserar blodtryck
  • Förbättrar immunförsvar
  • Förbättrar matsmältning
  • Starka, smidiga och uthålliga muskler

 

 

På ett psykologiskt plan ger yogan

 

  • Ökad närvarokänsla
  • Ett lugnare sinne
  • Mer energi
  • Centrering
  • Tydliga gränser

Om du är intresserad

kontakta då:

 

Monica Wall

Mobil: 0705-126101

 

Mail:bodegan@outlook.com

Kontakt